Semilla de girasol

La semilla de girasol es rica en fibra, grasas saludables, vitamina E y minerales como el cobre, manganeso, selenio, calcio, entre otros atributos. Su ingesta aporta beneficios para prevenir algunos tipos de cáncer, asma y osteoartritis.

Gracias a sus propiedades, esta semilla es asociada con algunos beneficios para nuestra salud tales como, ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares, equilibrar los niveles de azúcar en sangre, mantener una piel saludable, así como a fortalecer a nuestro sistema óseo y muscular.

También ayuda a mantener nuestras células sanas debido a su poder antioxidante, y tiene efectos antiinflamatorios que ayudan a la recuperación de los tejidos.

En definitiva es una semilla que no puede hacer falta en tu alimentación saludable.

Una semilla con alto contenido de nutrientes que podrás añadir a tus ensaladas, postres, yogurts, cereales, granolas y panes.

Semilla de girasol

Información nutrimental por cada 100g
Contenido energético 582kcal
Grasas 50g
Sodio 3mg
Carbohidratos totales 24g
Fibra 11g
Proteínas 19g

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