Avellana natural

La avellana es una nuez obtenida del Avellano que contiene propiedades antioxidantes y está repleta de nutrientes, grasas saludables, proteínas y fibra.

Entre sus principales componentes, encontramos vitaminas del grupo B, E, C, K y minerales como el calcio, magnesio, potasio, zinc, hierro, cobre y más.

Su consumo, principalmente previene el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, ayuda a la disminución del colesterol, ayuda a regular el sistema nervioso y a preservar las funciones cerebrales. Es ideal para combatir enfermedades como la anemia, el estreñimiento y formación de cálculos renales. También es recomendable consumirlas durante el embarazo gracias a su contenido de de ácido fólico y vitaminas que favorecen al desarrollo del sistema nervioso del bebé.

La avellana es un alimento con muchos beneficios, así que añádela a tus ensaladas, aderezos, postres y helados para poder aprovecharlos.

Sin lugar a dudas, es un fruto seco que no puede faltar en tu hogar.

Información nutrimental por cada 100g
Contenido energético 698kcal
Grasas 68g
Sodio 0mg
Carbohidratos totales 3g
Fibra 9g
Proteínas 18g

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